Питание для набора массы
Каждый, кто когда-либо набирал массу, знает что тренировки в зале это только половина дела. Требуется гораздо больше, чем просто побить свой рекорд в жиме. Вы должны питаться, чтобы построить мышечную массу, и питаться правильно именно для вас, чтобы пожать плоды тренировок. Поэтому, Эванс добавил к своим тренировкам высокопротеиновую диету, увеличил количество потребляемого белка на килограмм массы тела.
“Я похудел между съемками “Мстителей”, поэтому у меня была высокобелковая диета для роли Капитана Америка в новом проекте”.
“Формула была 2 грамма белка на килограмм веса, и достигалась за счет большого количества курицы,” – смеется. “Потом я стал употреблять и другие источники постного белка, а также протеиновые коктейли. Но заниматься поеданием мне нравится меньше, потому что постоянно чувствуешь наполненный живот.”
” Я ел кашу, грецкие орехи, изюм, нежирный греческий йогурт, ложку протеина, и иногда порезанный банан на завтрак, за час или два до тренировки. В течение дня я также ел пищу с содержанием белка, много рыбы и мяса.”
Добавляет: “Потом я ем салат с источником белка, много-много салата, много темно зеленых, листовых овощей, потом еще горсть миндаля с тем и другим. Это высокобелковая диета, потом была сбалансирована фруктами и овощами, и некоторыми сложными овощами типа бурого риса и овсянки”.
В дополнение к тренировкам использовались различные спортивные добавки, чтобы не только строить мышцы но и полностью восстанавливать организм.
“Я использовал такие добавки как немного глютамина, сывороточный протеин, BCAA, 500мг Омега-3-6-9 с каждым приемом пищи, для здоровья суставов, поскольку тренировки были очень интенсивными, особенно гимнастика.”
“BCAA использовались для восстановления запасов белка. Глютамин для предотвращения катаболического эффекта, и использования мышц в качестве энергии, а также для имунной системы.”
“Я думал, что одного коктейля из сывороточного протеина с 30г белка в течение дня будет достаточно. Но перед сном также выпивал коктейль, как правило, с казеиновым протеином”.
Отряд самоубийц
Отряд самоубийц (Изображение предоставлено Warner Bros.)
«Отряд самоубийц» — это «Стражи Галактики» Warner Bros во всем, кроме названия, но, как показал успех последнего, это не обязательно плохо.
«Отряд самоубийц» со звездным составом, включая Идриса Эльбу, Марго Робби, Джона Сину и Джоэла Киннамана, — это более легкая, искренняя и жестокая интерпретация «Оперативной группы X», чем фильм Дэвида Эйера 2016 года. Он опирается на анархическую сторону группы с дьявольским ликованием и, как и в «Хищных птицах», размещение злодеев в центре внимания — долгожданный поворот в формуле жанра супергероев.
7 Верховный солдат
Soldier Supreme был представлен Marvel Comics в 2018 году в Infinity Wars #3., созданный из слитых душ Стива Роджерса и Стивена Стрэнджа, объединенных в «Warp World» который был создан Гаморой с использованием Камней Бесконечности. Во время Второй мировой войны Стивен Роджерс вызвался стать одним из суперсолдат Моргана Эрскина (комбинация Авраама Эрскина и Древнего), а ее сыворотка суперсолдата физически усилила Роджерса, дав ему доступ к мощному колдовству. Soldier Supreme был бы блестящим дополнением к MCU, тем более, что Доктор Стрэндж в мультивселенной безумия лишь поверхностно коснулся вариантов, которые могут существовать в мультивселенной.
Хищные птицы
Хищные птицы (Изображение предоставлено Warner Bros.)
Первый сольный выход Харли Квинн (Марго Робби) сильно отличается от ее дебюта в «Отряде самоубийц» 2016 года. Это красочно, смешно, жестоко и, возможно, с опозданием для Warner Bros, показало, насколько приятными могут быть фильмы DCEU.
«Хищные птицы» доказали, что на большом экране есть аудитория для женских групп супергероев (или антигероев). Куинн объединилась с другими женщинами-линчевателями, чтобы защитить юную карманницу Кассандру Кейн (Элла Джей Баско) от криминального авторитета Черной Маски (Юэн МакГрегор). Мы надеемся, что это, наряду с предстоящим фильмом MCU «Чудеса», приведет к большему количеству команд, ориентированных на женщин.
Общие сведения
Крис Эванс (Chris Evans) США Родился: 13 июня 1981 Рост: 185 см Вес: 82 кг * (до получения роли Капитан Америка)
Кристофер Роберт Эванс родился в штате Массачусетс, Садбери, в 13 июня 1981 года. Его мать занималась танцами, а отец был стоматологом. После окончания Региональной высшей Линкольн-школы решает воплотить в жизнь свою мечту стать актером. Для этого он поехал в Нью-Йорк для участия в кастинге телесериала. Первой ролью был Джад в сериале «Новички». Затем были такие знаменательные картины, как «Недетское кино», «Сотовый», «Высший бал». Популярность у зрителей принесла серия фильмов «Фантастическая четверка». Он принимает участие в программе Celebrity Video Game Championship, которая занимается сбором денег для различных фондов, в том числе и для фонда «Я слишком молод для рака». Крис другие знаменитости: Зак Эфрон, Снуп Дог, помогают собирать средства, играя в видео игры. Чемпионат состоялся 1 января в Голливуде, Калифорния.
Фильмы «Первый Мститель» — Какое Будущее Ждет Франшизу MARVEL?
В фильме «Мстители: Финал» завершилась сюжетная линия сразу несколько центральных персонажей КВМ – Черной Вдовы, Железного Человека и Капитана Америки, каким мы привыкли его видеть (то есть, в исполнении Криса Эванса). Сам Крис Эванс также заявил, что более не планирует возвращаться к роли Стива Роджерса, однако этот образ его, определенно, не отпускает.
Первый намек на возвращение Криса к образу Кэпа был очень неожиданным: в фильме «Главный герой» с Райном Рейндольсом (он играет Дедпула в Расширенной вселенной Марвел) центральный персонаж для своей защиты неожиданно использует щит Капитана Америки, и в этот момент в кадре появляется Крис Эванс с неоднозначной реакцией «Что за щит?!». Шутка удалась, а также возбудила множество слухов о том, что мы еще увидим такого родного с 2011 года Стива Роджерса.
Обратите внимание! Напоминаем, что в «Финале» Капитан Америка принял решение вернуться в прошлое и знатно постарел к настоящему времени. Свой щит и звание Кэпа он передал лучшему другу Соколу.. Сам Крис Эванс косвенно подтвердил свое участие в будущих проектах
Издание Deadline отмечает, что Эванс должен появиться еще хотя бы в одном фильме. Неизвестно, как сценаристы объяснят возвращение героя, но, скорее всего, его участие будет гостевым (как, например, появился Роберт Дауни младший «Железный человек» в одном из фильмов про Человека-Паука)
Сам Крис Эванс косвенно подтвердил свое участие в будущих проектах. Издание Deadline отмечает, что Эванс должен появиться еще хотя бы в одном фильме. Неизвестно, как сценаристы объяснят возвращение героя, но, скорее всего, его участие будет гостевым (как, например, появился Роберт Дауни младший «Железный человек» в одном из фильмов про Человека-Паука).
Пока что официально нигде об этом не было заявлено, а Крис Эванс работает над озвучиваем в новом мультфильме Pixar и над главной ролью в фильме «Серый человек» от Netflix.
Железный человек
Железный человек (Изображение предоставлено Marvel Studios)
Железный человек запустил MCU в 2008 году, и с тех пор Marvel Studios не оглядывалась назад. Электрическое и харизматичное изображение Тони Старка Робертом Дауни-младшим получило много аплодисментов, но фильм в целом представляет собой удивительное зрелище. Он обладает сильным актерским составом второго плана, качественной компьютерной графикой, которая все еще держится и кажется обоснованной для фильма, в центре которого находится миллиардер, торговец оружием, ставший супергероем.
Но самое главное, Железный человек был просто развлечением . В нем есть изюминка, которая прослеживается в последующих фильмах MCU, и, хотя он не идеален (его финальная битва невелика), он создал план, на котором сейчас построены все фильмы Marvel.
Капитан Марвел (2019)
Воительница из спецотряда империи Кри попадает на Землю. Здесь ей предстоит выяснить подробности заговора скруллов и понять, что её связывает с Землей.
При первом просмотре отчётливо было видно, что авторы делали кино через призму фем-оптики. Причём несколько натужно: приёмы, которые они использовали, выглядели бравурно и вычурно. Но сейчас это воспринимается нормально. Может быть время изменилось и отношение, но теперь в этом не видно проблемы.
И хотя это первый фильм «Марвел» о супергероине, он всё равно воспринимается как очередной «сольник Марвел». Это проблема большинства фильмов КВМ, которые многие закономерно называют конвейером. Формула проста: берём героя, рассказываем о его становлении в отдельном кусочке марвеловской вселенной, добавляем отсылок, детали антуража и вуаля! Сольник готов, употребляйте с колой и попкорном.
Капитан Марвел в этом отношении интересна тем, что из-за потери памяти (ох, уж это излюбленное клише!) героиня переизобретает себя. Не зритель знакомится с таинственным миром Кри, а Кэрол Дэнверс (Бри Ларсон) знакомится с Землёй и старается понять своё место на ней. И по итогу не находит его, отправляясь в дальние уголки галактики.
Говоря о Земле, нельзя не упомянуть что 90-е здесь воссозданы на твёрдую пятёрку. Декорации и маленькие детали, которые составляли тогда повседневность, выглядят убедительно. Не подкачало и омоложение актёров, Сэмюэль Л. Джексон выглядит примерно как во времена «Криминального чтива». К слову, с его персонажем связаны пара занятных моментов.
В «Мстителях» Фьюри говорит что Щ.И.Т. начал изучать мощь Тессеракта после прибытия на Землю Тора. Люди поняли, что не одни во вселенной и начали готовить отпор к возможному вторжению. Но если пришельцы появились на Земле ещё в 90-е, да ещё и с боевыми кораблями, почему по этому поводу никто не переживал? Либо тут просчёт сценаристов, либо Фьюри что-то недоговаривает.
И второй момент. В фильме «Первый мститель: Другая война» Фьюри говорит, что последний раз, когда он кому-то доверился, то потерял глаз. Фанаты долго гадали, что же это могло быть, и вот в «Капитан Марвел» это стало известно. Фьюри поцарапал кот! Ладно, технически это флеркин, очень опасное существо, которое может сожрать и человека, и тессеракт, но всё же. Это, к слову, излюбленный приём «Марвел», который они использовали в фильмах и сериалах уже минимум трижды — подстегнуть интерес фанатов, а потом обернуть всё в шутку и обмануть ожидания.
Капитан Америка (1990)
https://youtube.com/watch?v=cs8rFsmhNTc%3F
В середине ХХ-го века итальянские нацисты проводят многочисленные исследования и опыты по созданию сверхчеловека, который будет обладать физическими и интеллектуальными возможностями, превосходящими возможности обычного человека. В результате многочисленных экспериментов, нацисты создают существо, получившее название Красный Череп. По стечению многих обстоятельств – красный череп становится первым и последним сверхчеловеком, созданным нацистами. Член исследовательской группы – Мария Вассели переезжает в США, где продолжает свои исследования по сверх материи. С помощью опыта Марии, американские учёные создают Капитана Америку – бойца, превосходящем во всём обычных военнослужащих. Теперь двум сверхлюдям предстоит встретиться на поле боя и выяснить какой из двух экспериментов был более удачным.
Мстители
Мстители (Изображение предоставлено Disney/Marvel Studios)
Новаторский момент для жанра, «Мстители» показали, что фильмы о супергероях могут доставить зрелище, которое может соперничать с любым фильмом. Остроумный и насыщенный событиями фильм Джосса Уидона о командной игре — это пульсирующая поездка, которая знает, когда нужно сбросить газ или дать полный газ. Каждый герой получает возможность продемонстрировать свои таланты и, вернув озорного Локи обратно в лоно, сделал бога-обманщика первым по-настоящему великим злодеем MCU.
«Мстители» действительно являются мечтой фанатов Marvel, но их способность обращаться к массовой аудитории также помогла сделать MCU такой кинематографической силой. Это изменило игру и доказало, что команды супергероев могут работать на киноэкране.
Фильмы Криса Эванса
| Год | Русское название | Оригинальное название | Роль |
| 2000 | Новоприбывшие | The Newcomers | Джадд |
| 2000 | Противоположный пол | Opposite Sex | Кэри Бастон |
| 2001 | Недетское кино | Not Another Teen Movie | Джейк Уайлер |
| 2004 | Высший балл | The Perfect Score | Кайл |
| 2004 | Сотовый | Cellular | Райан |
| 2005 | Жестокие люди | Fierce People | Брайс |
| 2005 | Фантастическая четвёрка | Fantastic Four |
Джонни Шторм / Человек-факел |
| 2005 | Лондон | London | Сид |
| 2007 | Черепашки-ниндзя | TMNT | Кейси |
| 2007 | Пекло | Sunshine | Мэйс |
| 2007 | Дневники няни | The Nanny Diaries |
Гарвардский красавчик Хэйден |
| 2007 | Фантастическая четвёрка: Вторжение Серебряного сёрфера | Fantastic Four: Rise of the Silver Surfer |
Джонни Шторм / Человек-факел |
| 2007 | Битва за планету Терра | Battle for Terra | Стюарт Стэнтон |
| 2008 | Короли улиц | Street Kings |
детектив Пол Дискант |
| 2008 | Пропажа алмаза «Слеза» | The Loss of a Teardrop Diamond | Джимми |
| 2008 | Робоцып | Robot Chicken | разные роли |
| 2009 | Пятое измерение | Push | Ник Гант |
| 2010 | Лузеры | The Losers | Дженсен |
| 2010 | Скотт Пилигрим против всех | Scott Pilgrim vs. the World | Лукас Ли |
| 2011 | Прокол | Puncture | Майк Вайс |
| 2011 | Первый мститель | Captain America: The First Avenger |
Стив Роджерс / Капитан Америка |
| 2011 | Сколько у тебя? | What’s Your Number? | Колин Ши |
| 2012 | Мстители | The Avengers |
Стив Роджерс / Капитан Америка |
| 2013 | Ледяной | The Iceman | Мистер Фризи |
| 2013 | Сквозь снег | Snowpiercer | Кёртис |
| 2013 | Тор 2: Царство тьмы | Thor: The Dark World |
Локи в образе Стива Роджерса / Капитана Америки (камео, в титрах не указан) |
| 2014 | Сердце вдребезги (англ.)русск. | Playing It Cool | Рассказчик |
| 2014 | Первый мститель: Другая война | Captain America: The Winter Soldier |
Стив Роджерс / Капитан Америка |
| 2014 | Прежде чем мы расстанемся | Before We Go | Ник Вон |
| 2015 | Мстители: Эра Альтрона | The Avengers: Age of Ultron |
Стив Роджерс / Капитан Америка |
| 2015 | Человек-муравей | Ant-Man |
Стив Роджерс / Капитан Америка (камео в сцене после титров, в титрах не указан) |
| 2016 | Первый мститель: Противостояние | Captain America: Civil War |
Стив Роджерс / Капитан Америка |
| 2017 | Одарённая | Gifted | Фрэнк Адлер |
| 2017 | Человек-паук: Возвращение домой | Spider-Man: Homecoming |
Стив Роджерс / Капитан Америка (камео) |
| 2018 | Мстители: Война бесконечности | Avengers: Infinity War |
Стив Роджерс / Капитан Америка |
| 2019 | Мстители 4 | Avengers 4 |
Стив Роджерс / Капитан Америка |
Личная жизнь
Первым известным романом голливудского “сердцееда”, являются его отношения с киноактрисой Джессикой Бил, которая позже стала известной по своей главной роли в кинокартине “Пророк” с Николасом Кейджем.
Крис Эванс и Джессика Бил
В 2012 году, Крис Эванс начал встречаться с актрисой Минкой Келли. Это пожалуй был самый яркий роман актера, а их романтический дуэт, начал считаться самой красивой парой Голливуда.
В 2016 году, Крис Эванс был замечен в романтических отношениях с актрисой и сценаристкой комедийных фильмов Дженни Слейт. Их роман продлился два года.
Крис Эванс и Минка Келли
Сейчас актер встречается с британской актрисой Лили Джеймс. Пару впервые заметили на улицах Лондона в 2020 году. Однако, отношения с актрисой, могут вполне оказаться просто разговорами в прессе. Крис и Лили не раз утверждали, что они просто друзья.
Любопытно, что многомиллионная армия поклонниц Криса, в 2021 году, стала приписывать ему роман с актрисой и певицей Селеной Гомес, — якобы на видео, снятого самим актером, где он играет на пианино, отражается силуэт брюнетки, в котором чудесным образом распознали популярную поп-диву.
Актриса Лили Джеймс
Вторая часть
Жизнь сейчас и интересные факты
Интересные факты из биографии Криса Эванса:
- у Криса есть страсть, которую он тщательно скрывает: в юношестве он очень любил делать татуировки, которые до сих пор есть на некоторых частях его тела;
- Капитан Америка стал яростным защитником прав животных, после съемок одного из фильмов он взял из приюта собаку (которая умерла в 2013 году);
- в решении стать актером на него повлиял фильм «Пролетая над гнездом кукушки»;
- Крис является меценатом и филантропом, спонсирует детскую больницу в Бостоне (тяжело больные дети получили необходимую помощь), жертвует денежные средства благотворительным учреждениям (например, фонду по лечению рака молочной железы)
Сейчас Крис Эванс плодотворно продолжает работать в новых проектах. В его планах получить новые интересные роли, расширить свои актерские рамки, сыграв психологическую или драматическую роль
В данный момент он снимается в криминальной драме «Ножи наголо», а также в триллере «Джеккил», что считает полезным для более полного раскрытия актерского таланта
Фильм «Первый мститель» — Сюжет Всех Частей по Порядку Со Спойлерами
В фильмах «Первый мститель» показано, как Стив Роджерс стал героем и присоединился к Мстителям. Трилогия про Капитана Америку тесно переплетается сюжетом с сериями «Мстители» и «Железный человек» (в одном из фильмов Стив Роджерс и Тони Старк даже воюют друг против друга).
Это интересно! Капитан Америка – это один из самых известных персонажей в мире комиксов. У него есть неразрушимый щит, сверхъестественная сила и раскрашенный в стиле американского флага костюм.
Этот герой был создан правительством Соединенных Штатов для того, чтобы победить фашизм (а кому иначе его побеждать, как на Америке?), с чем успешно и справился. А когда Гитлер перестал угрожать всему миру, Кэп стал сражаться с разными злодеями, каждый из которых так или иначе хотел получить мировое господство.
Киновселенная Sony
Детство
Кристофер Роберт Эванс появился на свет 13 июня 1981 года в штате Массачусетс. Мама будущей звезды всегда была связана со сценой: до замужества работала танцовщицей, а после рождения четырёх детей выбрала специальность художественного руководителя молодёжного театра. Отец работал стоматологом. В многодетной семье помимо Криса росли две его старших сестры и младший брат, который в будущем тоже связал свою жизнь с актёрской профессией.
Кристофер был очень непоседливым ребёнком: итальянские и ирландские корни давали о себе знать. Чтобы направить эту неуёмную энергию в нужное русло, мама занимала сына танцами. В частности, обучила виртуозно отбивать ногами ритм в чечётке. Маленький Крис нередко участвовал в театральных постановках мамы. И долгое время лелеял смелые мечты: хотел стать первооткрывателем и поселиться в лесу. Для достижения этих целей собирал пособия, рассказывающие о секретах выживания в дикой природе.
В школе Эванс больше всего любил гуманитарные предметы и был популярным парнем, но стеснялся своей худощавости. Преодолеть этот комплекс помогла старшая сестра. Она порекомендовала брату не только танцевать в постановках, но и взяться за актёрскую роль. Подросток прислушался к совету. И впервые воплотил персонажа в мюзикле «Прощай, птичка». В 16 лет даже снялся в короткометражном образовательном фильме, однако мечтал о большем.
Как физический рост влияет на карьеру актера?
Физический рост является одним из факторов, который может повлиять на карьеру актера. Он может оказать влияние как на выбор ролей, так и на восприятие актера зрителями и критиками.
Выбор ролей:
Рост актера может ограничить его выбор ролей. Например, невысокий актер может в основном играть роли молодых, неопытных персонажей, тогда как высокий актер может получать предложения о ролях властных, уверенных в себе персонажей. Более того, для некоторых ролей может быть важна внешность актера, связанная с его ростом, например, при съемках акшн-фильмов или исторических драм.
Восприятие зрителей и критиков:
Физический рост актера может иметь важное значение при формировании его образа в глазах зрителей и критиков. Высокий актер может вызывать ощущение авторитетности, силы и даже героизма, тогда как невысокий актер может ассоциироваться с хитростью, проворством или наоборот, с хрупкостью и уязвимостью
Эти ассоциации могут влиять на выбор и восприятие персонажей, которых играет актер.
Важно отметить, что физический рост не является единственным фактором, определяющим успех актера. Внутренние качества актера, его талант, эмоциональная выразительность и способность к преображению также играют важную роль в его карьере
Но рост может быть одним из инструментов, который актер может использовать для создания и поддержания определенного образа и впечатления на публику.
Капитан Америка (1944)
https://youtube.com/watch?v=Q7GtCsXn1yE%3F
В городском мегаполисе действует неизвестная преступная группировка под предводительством человека, известного в криминальных кругах, под кличкой – Скарабей. Таинственное прозвище злоумышленник получил, в результате своего метода расправляться с врагами, с помощью убийственного загадочного яда, похожего на яд древних Скарабеев. Преступная группировка Скарабея похищает устройство, способное уничтожать с помощью неких звуковых волн, целые многоэтажные дома и другие немаленькие здания и постройки. В этот момент на улицах городка появляется герой, называющий себя Капитаном Америка, который бросает Скарабею вызов и обещает поймать злоумышленника, чтобы привлечь его к ответственности. Сумеет ли «новоиспечённый» супергерой увернуться от дозы яда и доказать мирным жителям городка свою способность их защитить? Посмотрим…
Черная пантера
Черная пантера (Изображение предоставлено Disney/Marvel)
Влияние «Черной пантеры» как культурного феномена выходит далеко за рамки фильмов о супергероях. Он вышел за пределы жанра настолько, насколько он охватил традиционную супергеройскую плату, предлагая представление чернокожим зрителям, у которых, за исключением Блэйда, не было супергероя в реальном времени, которого можно было бы назвать своим.
Культовые выступления покойного Чедвика Боузмана в роли Т’Чаллы и Эрика Киллмонгера в исполнении Майкла Б. Джордана надолго останутся в памяти. Но «Черная пантера» — это больше, чем шекспировская сказка о главном герое и злодее: это воодушевляющий и наэлектризованный триумф чернокожих режиссеров, актеров, членов съемочной группы и зрителей во всем мире. И это нужно всегда праздновать.
Его продолжение, Wakanda Forever, выйдет в кинотеатрах в ноябре.
Интересные факты о росте Криса Эванса
- Крис Эванс родился 13 июня 1981 года в Бостоне, Массачусетс.
- Рост Криса Эванса составляет 1,83 метра.
- Он стал известен благодаря своим ролям в фильмах компании Marvel, таким как «Первый мститель», «Мстители» и «Мстители: Финал».
- Крис Эванс начал актерскую карьеру в начале 2000-х годов и с тех пор зарекомендовал себя как один из самых талантливых и популярных актеров Голливуда.
- Он активно участвует в общественных делах и сотрудничает с различными благотворительными организациями.
- Крис Эванс получил множество наград за свою актерскую работу, включая премии Teen Choice Awards и MTV Movie Awards.
- Он также активно ведет свою страницу в Instagram, где делится фотографиями и видео из своей жизни.
Личная жизнь и семья Криса Эванса
Эванс — убеждённый вегетарианец и любит животных не просто на словах. Например, он борется за их права, а также взял домой брошенную собаку. Это произошло в 2015 на съёмках фильма «Одарённая»: актёр забрал из местного приюта питомца по кличке Доджер. Также Крис Эванс много занимается благотворительностью: в частности, является спонсором детской больницы в Бостоне, регулярно перечисляет средства в различные фонды. И много лет остаётся лицом парфюмерного бренда Gucci Guilty.
Романтические отношения у талантливого артиста пока не получаются продолжительными. Самая первая девушка появилась у Кристофера ещё в школьные годы, она высмеяла его желание стать актёром. Другая сбежала прямо на выпускном. Во взрослом возрасте у Эванса было несколько романов, но ни один из них не завершился браком или рождением детей. Крис встречался с актрисами Джессикой Бил, Минкой Келли и Дженни Слейт.
Сам актёр объясняет своё холостяцкое положение тем, что высоко ценит независимость, а отдыхать любит в уединении, свободно планируя день. Эванс сейчас находится на пике кинокарьеры, регулярно получает новые предложения и тщательно выбирает, на какую роль дать согласие. При этом не страдает звёздной болезнью: в частности, делает сюрпризы больным детям, приезжая в госпиталь и устраивая с ними бесплатные фотосессии.
Крис Эванс и Джессика Бил
Программа тренировок Капитана Америка
Хотите фигуру как у Капитана Америка? Вот программа тренировок, которая поможет вам достичь этого. Она состоит из тяжелых упражнений с низким количеством повторов, для того чтобы нарастить мышечную массу. Начните с удобных для вас упражнений.
Грудь/Плечи
Армейский жим стоя 2 Х 5
Жим лежа на наклонной 2 Х 5
Трастер с гирями 2 Х 5
Жим лежа узким хватом 2 Х 5
Отжимания от ящика 2 Х 5
Жим от груди стоя на коленях 2 Х 5
Отжимания с блином на спине 2 Х 5
Бицепс/Трицепс
Отжимания от скамьи на трицепс с блином 3 Х 8
Тяга гири в наклоне 3 Х 8
Молоток на наклонной скамье 3 Х 8
Тяга блоков к голове 3 Х 8
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье 3 Х 8
Подъем на бицепс с EZ – штангой 3 Х 8
Ноги/Спина
Присед со штангой 1 сет
Прыжки на ящик 2 Х 10
Становая тяга 2 Х 10
Подтягивания обратным хватом 2 Х 10
Махи гирей одной рукой 2 Х 10
Тяга-сумо гири с подъемом к подбородку 2 Х 10
Подтягивания с отягощением 2 Х 10
Шазам!
Шазам (Изображение предоставлено Warner Bros.)
Возможно, он не так высоко ценится, как другие фильмы DCEU, но «Шазам!» с Закари Леви в главной роли! заслуживает большего доверия, чем получает.
Фильм, в котором подросток Билли Бэтсон (Эшер Энджел) превращается во взрослого супергероя (Леви), когда он произносит «Шазам!», полон юмора и душевности, которых не хватало некоторым предыдущим фильмам DCEU. В тональном плане временами он довольно мрачный, но «Шазам» никогда не упускает из виду, что это такое: развлекательный фильм, который отстаивает семью, дружбу и радостное исполнение желаний.
«Первый Мститель» — Актерский Состав, Кто Играл: Капитана Америку, Пегги Картер и Красного Черепа
Список актеров, сыгравших главные роли в «Первом мстителе»:
Крис Эванс – в роли Стива Роджерса/Капитана Америка;
Томми Ли Джонс –в роли полковника Честера Филлипса;
Хьюго Уивинг – в роли Иоганна Шмидта/Красного Черепа;
- Хэйли Этвелл — в роли Пегги Картер;
- Себастиан Стэн — в роли Джеймс (Баки) Барнс/Зимнего солдата;
- Доминик Купер – в роли Говард Старка;
- Нил Макдонаф – в роли Тимоти (Дум-Дум) Дугана.
В сиквеле «Другая война» к касту также присоединились Скарлетт Йоханссон (Черная вдова) и Энтони Маки (Сокол). А в «Противостоянии» в главных ролях появились еще и Роберт Дауни младший (Железный человек), Дон Чидл (Воитель), Чедвик Боузман (Черная пантера) и Том Холланд (Человек-паук).
20: Люди Икс: Первый класс
Люди Икс: Первый класс (Изображение предоставлено 20th Century Fox)
Вторая серия фильмов Fox «Люди Икс» в конечном итоге была омрачена некоторыми ужасными записями, но вначале в ней было два лучших фильма франшизы. Первым из них был «Первый класс», фильм эпохи холодной войны, который вернул сериал на правильный путь после ужасных «Людей Икс: Последняя битва».
С захватывающим сюжетом, мощной актерской игрой и стильным пересказом истории происхождения Людей Икс, «Первый класс» стал долгожданным возвращением к форме для серии фильмов о Людях Икс. Это заложило основу для еще лучшего фильма, прежде чем вскоре после этого все пошло наперекосяк.
Человек-паук: Через вселенные
Человек-паук: Через вселенные (Изображение предоставлено Sony Pictures)
«Человек-паук: Через вселенные» не имел права быть таким замечательным, как он есть. И все же вот он, обыграв Endgame и войдя в тройку лучших.
Его сногсшибательный художественный стиль, вдохновленный комиксами, является огромной причиной, но не единственной. Into the Spider-Verse веселый, изобретательный, душевный и полный волнующих экшн-сцен. Он даже взялся за идею мультивселенной задолго до того, как это сделали Marvel Studios, что немаловажно для фильма, который существует вдали от MCU. В нашем списке есть только два фильма о Человеке-пауке, которые потенциально могут превзойти его, и это продолжение «В стихах-пауках» или «Нет пути домой»
Железный человек (2008)
Гениальный изобретатель попадает в плен к террористам. Пережив таким образом катарсис, он решает круто изменить жизнь. И не только свою.
Первый фильм полноценной киновселенной «Марвел» и их первый по-настоящему успешный сольник. Если бы в далёком 2008 году он не выступил успешно, не случилось бы остальных 23 фильмов. Помимо того, это одна из самых важных ролей Роберта Дауни-мл., которая перезапустила его карьеру и в дальнейшем сделала одним из самых оплачиваемых актёров Голливуда. Неудивительно, что для Дауни-мл. эта роль почти автобиографическая, ведь он долгие годы был не у дел из-за проблем с наркотиками. После «Железного человека» его больше не боялись снимать.
Как это сейчас смотрится: на удивление, всё так же хорошо. В «ЖЧ» идеальный баланс диалогов и экшна, шуток и драмы. Некоторые режиссёры, снимавшие для «Марвел», говорили, что ориентировались именно на «Железного человека. Джеймс Ганн, режиссёр «Стражей Галактики», тому пример. Но тут снова встаёт проблема сольников и конвейера. Если брать «Железного человека» за отправную точку, то можно заметить, что многие фильмы Marvel сделаны по схожему образцу, о котором я писал в очерке о «Капитан Марвел». Это не хорошо, но и не так плохо, а почему, разберёмся в дальнейшем.
Доктор Стрэндж (2016)
Стивен Стрендж пытается излечиться после страшной аварии. Но у разных методов лечения бывают разные последствия.
Ещё один фильм, при пересмотре ставший только лучше. «Доктор Стрендж» открывает новое измерение киновселенной, добавляет в общее полотно магию и колорит старых, кислотных комиксов. Астральные проекции, гималайские мантры, лысая Тильда Суинтон — всё это сплетается в удивительную историю, в центре которой человек со стороны. Он вроде ничего этого не хотел, но так уж ему на роду было написано, стать магом и творить ворожбу.
Вкупе с остальными типично марвеловскими деталями смотреть и второй раз, и третий интересно. Если б только использовали талант Мадса Миккельсена по полной, цены бы фильму не было. А так, он с грозным видом светит глиттером под глазами весь фильм и толкает напыщенные речи.